da matteo | Mag 24, 2017 | fitness
Allenamento per un addome tonico: bastone o bacchetta magica A cura di Alessandro Giannetto I distretti muscolari più rappresentativi che formano la parete addominale sono quattro: retti addominali obliqui trasverso quadrato del lombi Retti addominali: sono i...
da matteo | Mag 12, 2017 | fitness
La definizione muscolare la definizione muscolare è una caratteristica che si ottiene abbinando ad una ridotta percentuale di grasso sottocutaneo una massa muscolare più o meno sviluppata. Così facendo è possibile mettere in evidenza dettagli muscolari come le...
da matteo | Apr 28, 2017 | fitness
Poniamo il caso di avere due persone della stessa età che si allenano con i pesi, presumendo un potenziale genetico simile, una dieta identica e le stesse abitudini di riposo. Quello che ha utilizzato una cadenza efficace, che ha fatto attenzione ad allenare ogni...
da matteo | Apr 14, 2017 | fitness
benefici del pilates Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco i 10 benefici del Pilates e perchè non potrete...
da matteo | Apr 12, 2017 | fitness
Dimagrire per la prova costume Consigli per dimagrire in vista della prova costume Non si è mai abbastanza in anticipo per pensare alla prova costume: ormai la primavera è cominciata e tra poco inizieranno anche i week end al mare. Se le abbuffate dell’inverno hanno...
da matteo | Apr 5, 2017 | fitness
LA LOMBALGIA RAPPRESENTA LA PRIMA CAUSA DI ASSENZA DAL LAVORO NEI PAESI OCCIDENTALI In particolare in Italia ne soffre circa il 40 % della popolazione sopra i 25 anni di età ed oltre a rappresentare la prima causa di assenteismo dal lavoro rappresenta anche la...
