da matteo | Lug 20, 2017 | fitness
L’importanza della ginnastica posturale A cura di Massimiliano Giannini La posturologia è la scienza che studia la relazione tra la postura e le disfunzioni somatiche che si possono manifestare nei vari distretti corporei. Se partiamo da questo concetto scientifico,...
da matteo | Lug 11, 2017 | fitness
Il giusto equilibrio tra valori nutrizionali e allenamento A cura di Massimiliano Giannini Qualsiasi programma di fitness deve prevedere una dieta consapevole ed equilibrata che faciliterà il raggiungimento degli obiettivi e preserverà la salute. Il Personal Trainer...
da matteo | Lug 6, 2017 | fitness
A cura del Dott. Antonino Bianco 1) Non chiedere consigli. Se siete dei nuovi soci e avete scelto di allenarvi in sala pesi, cercate un istruttore e chiedete consigli riguardo il tipo di allenamento che volete seguire senza timori o imbarazzo; state solo chiedendo a...
da matteo | Giu 20, 2017 | fitness
A cura di Alessandro De Vettor Cos’è la Dieta del pH? La dieta del pH è un particolare regime alimentare che permette, attraverso l’assunzione di alimenti prevalentemente alcalini, il raggiungimento di un equilibrio acido-basico. E’ ormai assodato...
da matteo | Giu 15, 2017 | fitness
A cura del Dott. Cristiano Verducci “Cosa hanno in comune gli esercizi di rebounding, le risate e le vacanze? Parliamone!”. Al Carter, dirigente d’azienda e scrittore, affronta l’argomento. Cos’è esattamente lo stress? Circa...
da matteo | Giu 3, 2017 | fitness
A cura di Massimo Armeni La parola stress è ormai entrata a pieno titolo nel lessico quotidiano. Ma cos’è realmente lo stress? è una risposta psico-neuro-endocrino-immunologica ad uno stimolo esterno. Il dr.Hans Selye, già nel 1967, distingueva tra lo stress...
