da matteo | Mar 22, 2017 | fitness
Allenarsi a digiuno comporta una serie di indubbi vantaggi in termini di ossidazione lipidica, derivanti dalle implicazioni metaboliche dell’ipoglicemia mattutina. Non a caso questa tecnica di allenamento viene oggi ampiamente sfruttata per promuovere il...
da matteo | Gen 30, 2017 | fitness
tapis roulant dimagrire tonificare Allenarsi con il tapis roulant: dimagrire Spesso si sente dire che per iniziare a “bruciare i grassi” con l’attività di tipo aerobico (come quella svolta su tapis roulant) occorrono almeno venti minuti di esercizio...
da matteo | Gen 26, 2017 | fitness
A che ora allenarsi Spesso ci chiediamo: “A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?” Prima bisogna parlare brevemente della cronobiologia la quale ha dimostrato che tutte le funzioni umane (produzione degli ormoni, cambiamenti della...
