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Allenarsi a digiuno

Allenarsi a digiuno comporta una serie di indubbi vantaggi in termini di ossidazione lipidica, derivanti dalle implicazioni metaboliche dell’ipoglicemia mattutina. Non a caso questa tecnica di allenamento viene oggi ampiamente sfruttata per promuovere il dimagrimento inteso...

Posted On 22 Mar 2017

, By matteo

Allenarsi con il tapis roulant: tonificare e dimagrire

tapis roulant dimagrire tonificare Allenarsi con il tapis roulant: dimagrire Spesso si sente dire che per iniziare a “bruciare i grassi” con l’attività di tipo aerobico (come quella svolta su tapis roulant) occorrono almeno venti minuti di esercizio fisico...

Posted On 30 Gen 2017

, By matteo

A che ora allenarsi?

A che ora allenarsi Spesso ci chiediamo: “A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?“ Prima bisogna parlare brevemente della cronobiologia la quale ha dimostrato che tutte le funzioni umane (produzione degli ormoni, cambiamenti della temperatura,...

Posted On 26 Gen 2017

, By matteo