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Allenamento al Power Rack

A cura di Dario Mirra Introduzione Il power rack è un attrezzo inventato negli anni ’40; può essere considerato uno degli alleati più preziosi del sollevatore di pesi, geniale nella sua semplicità in quanto consiste in 4 travi di metallo verticali, parallele tra loro a...
Posted On 29 Mar 2017
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Alla scoperta dell’allenamento perfetto

Allenamento perfetto Un allenamento che ha permesso lo sviluppo di massa e forza a un dato soggetto può essere adatto anche ad altre persone e dare a queste ultime gli stessi benefici ? Gli studi dimostrano che ogni persona è diversa dall’altra e risponde in modo del tutto...
Posted On 03 Feb 2017
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A che ora allenarsi?

A che ora allenarsi Spesso ci chiediamo: “A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?“ Prima bisogna parlare brevemente della cronobiologia la quale ha dimostrato che tutte le funzioni umane (produzione degli ormoni, cambiamenti della temperatura,...
Posted On 26 Gen 2017
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