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body conditioning fitness palestraBody Conditioning

Tra i vari sistemi di allenamento, il Body Conditioning è uno dei più efficaci in quanto, come il Total Body, fa lavorare tutto il corpo in una sola ora di lezione.

L’allenamento è composto da una combinazione di tecniche ginniche riprese dall’aerobica, dal bodybuilding e dalla ginnastica a corpo libero.

Si tratta  esattamente di un sistema di condizionamento e di tonificazione muscolare totale.

L’obiettivo è migliorare l’attività cardiovascolare e respiratoria, il tono dei muscoli e la forma estetica complessiva del corpo.

Lunedì, Mercoledì, e Venerdì alle ore 13.30

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